お氣楽だより

　　おとなの食育講座　
　　第２回　からだを元気にする食事
　　　　　　朝ごはんはパン派？ごはん派？〇〇派？
　　　　　　
朝食は何を食べていますか？

主食の「ごはん」と「パン」との違い、メリット、デメリットのお話、からだを元気にする食事についてお話をしました。

食生活の変化、食の欧米化ががもたらしたからだへの影響のお話などをしました。

みなさま、日ごろから疑問に思っていることの質問が、たくさんだされ、とても熱心に学ばれていました。

Atacched File

みなさまの声（一部掲載）

☆　家族皆ごはんのみでけっこう１日お米の消費があるのですが、今日のお話を聞いて、それでOKだということがわかりよかったです。子どももおかわりをするくらいしっかりお米を食べています。

☆　去年からパン食すごく減りました。今朝は、栗ご飯を大盛り２杯食べました。（笑）よかった！！

☆　目からウロコでした。

　とても参考になりました。まだまだ知識を取り入れたいなと思います。

次回、第３回　１１月１９日(水）です。

ご参加、お待ちいたしております。