年齢とともに、どうしても気になるのが白髪や薄毛などの髪のトラブル。
髪は、漢方では「血余（けつよ）」といい、血液の一部であると考えられています。
貧血などで血液が不足すると、からだの末端にある髪の毛まで血液をまわす余裕がなくなり、髪は貧弱になります。また、血液が汚れていて、血液のめぐりが悪い場合も、髪質の低下につながります。
美しい髪には、きれいで豊かな血液がまず必要です。
髪は健康のバロメーター
薄毛・抜け毛
- 髪が細く薄く見えるタイプ ・・・ 血を補おう
- 実年齢より老けてみえるタイプ・・腎を補おう
- 頭皮がベタベタするタイプ ・・・ 余分な熱や湿気を取り除く
- ストレスが多いタイプ ・・・・・肝気の流れをよくする
ぱさつき
髪がパサパサタイプ・・・血を補おう
髪のトラブル対策には生活習慣と体質の改善
髪のトラブル解消 生活習慣のポイント
腎と血は、くよくよと思い悩む、寝不足が続くといった生活習慣や、食事の栄養不足によって消耗してしまいます。普段の食事を見直し、腎に力を与える黒い食べ物や魚介類、血を補う赤い食べ物を意識してとりましょう。
傷んだ髪に効果的な食材
桑の実、くるみ、黒ごま、松の実、ひじき、きくらげ、わかめ、昆布、はと麦など
