胃をケアして、「食欲の秋」に備えて!!

夏の暑さによる不調を引きずったまま「秋」を迎えていませんか?

今年の夏はとても暑かったので、暑い夏、冷たいものばかりとっていませんでしたか? 冷たいビールやアイスクリーム、かき氷などは、暑いときにはおいしいのですが、その反面、胃腸を冷やし、はたらきを低下させてしまいます。

9月に入って朝夕の暑さもやわらぎ過ごしやすくなりましたが、気候の変化にカラダがついていけず体調は不安定になりがちです。

秋は、秋刀魚(さんま)や秋茄子(あきなす)をはじめ、栗やさつまいも、きのこなど、食べる楽しみが広がる季節。おいしいものがたくさん旬を迎えますが、食べ過ぎにより胃腸の不調を招きやすくなります。

 

胃腸のためには、バランスの良い食事や、規則正しい生活を心がけることが第一ですが、それでも調子が良くない場合には、漢方薬で対処してみてはいかがでしょうか。

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